La depresión de fin de año

Antes de ahondar en este fenómeno que suele afectar a buena parte de la población vale la pena aclarar algunas cosas. Siempre se me han preguntado si los judíos festejan la navidad, pues no, no es una celebración del calendario judío y por tal motivo no se la festeja, al menos no en el sentido religioso de la fecha. Dependiendo donde nos haya colocado la diáspora, es posible algunos judíos compartan el momento con familias gentiles o que inclusive en el seno de la propia familia judía se junten, pero solo porque al día siguiente es un feriado y toda razón es buena para estar juntos.
El año nuevo común es otro tema. Con la globalización de este festejo hoy por hoy el 31 de Diciembre es tomado como fin del año en prácticamente todo el planeta, independientemente de su cultura o religión. Es común ver por televisión los fuegos artificiales en Hong Kong o Moscú, pese a que chinos y rusos festejan sus respectivos años nuevos en otras fechas, no es distinto con el judaísmo, aunque por cierto la fecha de 31 de Diciembre tendría al menos una mínima relación con el judaísmo más que con las creencias chinas, por dar un ejemplo, ya que se estableció esa fecha siguiendo la tradición judía que exige que los niños deban ser circuncidados al octavo día de su nacimiento, como se tomó el 25 de diciembre como el día de nacimiento del mesías cristiano, el octavo día sería el primer día de enero, año nuevo. Así que preguntarse si judíos festejan el fin de año del 31 de Diciembre y no preguntarse lo mismo de chinos, rusos, hindúes, árabes y otros tantos, es un poco raro. Como con todas las culturas no cristianas hay un fin de año religioso o tradicional, y un fin de año universal, el segundo se festeja según las costumbres de cada uno, en mi caso, si, lo festejo. Así que cuando me dicen ¿festejas dos años nuevos? Mi respuesta es, si, como mas de 1.400 millones de chinos, cientos de millones de ortodoxos, árabes, taoístas, budistas, etc., la cultura y el mundo no terminan donde termina el cristianismo.
Dejando ya de lado el análisis de las fechas de cada calendario y sus implicancias, me gustaría tratar un tema que es bastante universal y lo escucho en estos días cada vez más seguido: “para las fiestas me deprimo”. Pero, ¿por qué? ¿Esto es normal?
Según psicólogos y psiquiatras de varias universidades de USA, Europa, Asia y América Latina que fueron consultados sobre el tema la respuesta es sí, es normal y las consultas al respecto aumentan hasta un 40% dependiendo del país. Es más, muchos no lo consideran una depresión propiamente dicha, más que nada por la ausencia de una sintomatología que se mantenga en el tiempo, sino más bien como una nostalgia. ¿Nostalgia por qué? Bueno, no suelen faltar razones.
Por un lado, tenemos la incitación al consumo casi desenfrenado, un bombardeo publicitario que nos termina recordando que siempre nos olvidaremos de comprar algún regalo, o en muchos casos más, que no nos será posible comprar alguno y en algunos casos más, que no hay nadie a quién podamos comprárselo.
Estas fechas suelen también traer recuerdos de nuestra infancia y/o adolescencia, cuando teníamos menos responsabilidades y se hacían los festejos en familia, quizás con miembros que ya no están o con amigos que, por diversas razones, ya no compartimos esos momentos. Las imágenes que muestran las publicidades de familias felices alrededor de la mesa, no siempre son posibles, mas cuando el núcleo familiar ha ido decreciendo o cambiando con el correr de los años.
Por otro lado, tenemos las metas no alcanzadas, aquellas cosas que nos propusimos hacer y vemos como el año termina y no se han cumplido, y a veces están lejos de poder terminarse, lo que agrega presión adicional. Suele ser bastante común que haciendo un balance de lo hecho y de lo pendiente la gente se concentre más en lo negativo que en cualquier logro alcanzado.
También se ha notado que mucha gente parece tensionarse aún más en las reuniones familiares, ya sea porque desean aislarse o porque se ven obligadas a asistir a reuniones con parientes que suelen ver solo para estas fechas.
La lejanía de amigos y familiares, sobre todo entre inmigrantes, suele ser un motivo de una profunda tristeza para estas épocas.
Los motivos son muchos más, y dependen de cultura a cultura, de país a país, pero los enunciados arriba suelen ser los más comunes. ¿Qué se recomienda?
Bueno, en primer lugar tratar en la medida de lo posible de no aislarse, y si se está indefectiblemente solo averiguar si existen centros que puedan requerir de nuestra ayuda para estas fechas clave, ya que ayudando a otros, nos ayudamos a mostros mismos. Si perdimos algún familiar o amigo, sería más que ventajoso recordarlo en los mejores momentos, y todo lo bueno que pasamos con ellos, la mera tristeza no lo traerá a la vida ni nos ayudará a nosotros en ningún sentido. Si se trata de familiares o amigos que están lejos, bueno, con las facilidades que nos da internet se podría, si es posible, acordar un horario en el que podamos chatear o hablar con ellos para tener al menos un contacto que disminuya la angustia de su ausencia. Si es por el tema económico, por la falta o simplicidad de regalos, más vale estar melancólico un par de días que endeudado medio año, piensen bien antes de quedar con las cuentas en rojo.
Por lo demás, yo entro en alguna que otra categoría de las de arriba, y no me considero depresivo en lo absoluto, se que varios de los que escribirán comentarios sobre esto estarán igual, o sabrán comprender, pero es normal, somos humanos.
¡Felices Fiestas! En la medida de lo posible

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